درباره جت لگ چیست و چگونه می توان اثرات پرواز زدگی را کاهش داد؟

اگه میخواید در مورد جت لگ چیست و چگونه می توان اثرات پرواز زدگی را کاهش داد؟ بدونید با ما همراه بشید،

ناهنجاری جت لگ، مشکل در فرایند خواب است و افرادی را که از چندین منطقه زمانی در سفر هوایی به سرعت عبور می نمایند تحت تاثیر قرار می دهد. بدن ساعت درونی خودش را دارد که سیگنال هایی را برای خوابیدن یا بیدار ماندن می دهد. جت لگ یا پرواز زدگی به این دلیل اتفاق می افتد که این ساعت درونی همچنان با منطقه زمانی اصلی فرد همگام شده است و نه مکانی که در آن قرار گرفته است.

ادامه مقاله را در جت لگ چیست و چگونه می توان اثرات پرواز زدگی را کاهش داد؟ مطالعه بفرمایید و نظراتتان را با ما در میان بگذارید