درباره موادغذایی که پیش از خواب نباید مصرف شوند

اگه میخواید در مورد موادغذایی که پیش از خواب نباید مصرف شوند بدونید با ما همراه بشید،

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی که قبل از خواب نباید مصرف شوند، گفت: 3 ساعت قبل از خواب شبانه مواد غذایی محرک مانند نوشابه ها که حاوی قند ساده هستند، نوشیدنی های انرژی زا و مواد دارای کافئین نباید مصرف شوند. این زمان برای افرادی که به کم خوبی مبتلا هستند 6 ساعت است.

ادامه مقاله را در موادغذایی که پیش از خواب نباید مصرف شوند مطالعه بفرمایید و نظراتتان را با ما در میان بگذارید